L'EFT consiste à tapoter, du bout des doigts, des points d'acupuncture situés sur le visage, le thorax et les mains, tout en se focalisant sur la difficulté que l'on veut résoudre (émotion, douleur...) par la répétition de phrases ou mots-clefs.

 

L'EFT part du principe que toute émotion négative provient d'une perturbation du système énergétique. Grâce aux tapotements d'EFT, l'équilibre se rétablit et les difficultés émotionnelles et physiques s'apaisent.

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En effet, pourquoi revivre de la peur, de la tristesse ou de la colère à chaque fois que vous pensez à un événement ancien? L'EFT vous permet de vous libérer de l'émotion, pour n'en garder que le souvenir.

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Vous pouvez alors vous débarrasser de vos croyances limitantes et améliorer vos relations interpersonnelles, votre santé et votre bien-être de manière générale.